La méditation, je n’y arrive pas!

Si lorsque tu penses « méditation », tu vois de grands moines shaolin assis sur des rochers qui semblent coupés du monde pendant des heures, alors moi non plus je n’arrive pas à méditer. Ce que tu dois comprendre c’est que pour méditer il existe pleins de techniques et il en a forcément une qui te correspond. Le temps dédié à cette activité est également adaptable. Et puis, pour chaque problème, tu as une méditation parfaite.

Méditation Lire la suite

Une dose de bonheur par jour

Il nous arrive à toutes d’avoir des petits coups de mou. On n’a plus envie de rien, tout nous déprime. Pour certaines, cela est quotidien, elles ne savent même plus ce qui les rend heureuses. Alors je dis STOP à la déprime. Bien qu’il soit nécessaire de temps en temps de saisir ces moments pour faire le point et se retrouver un peu seule, il ne faut pas en faire une habitude. On a la chance d’être vivante et de vivre dans un pays plein de possibilités. Le bonheur ne va pas venir frapper à ta porte alors on se bouge les fesses pour aller le chercher. Je te propose quelques pistes pour t’orienter dans la bonne direction. Pioche ce qui te convient et retrouve le sourire!

Une dose de bonheur par jour

Lire la suite